4時30分起床、外が暗くて気力がわかない。 今月はこれでもいいかってことにして二度寝、来月からは暗くても走らないと。 6時頃起きて、体幹トレーニングやって出勤。 仕事は一日ドタバタ、それでも18時は落ち着いたので退散。 夕食はビール2缶・日本…
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