6時起床。 いつも通り会社、終日ドタバタ、19時まで仕事。 明日はトレーニング休暇、付け焼刃的カーボローディングとして、なか巌でラーメン&もつ煮丼。 朝食:コーンフレーク(豆乳・きなこ・レーズン・蜂蜜) 昼食:シェイク(豆乳・バナナ・きなこ・…
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