6時30分起床。 いつも通り会社、午後はトレーニング休暇のためサッサと仕事して、正午に退散。 昼練:40km、1時間30分 走りだしは絶不調、200Wキープがシンドイ。 いつも通り、橋の登りで軽いギアでスプリントしても700Wに届かず、それでも…
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