2018-10-10から1日間の記事一覧

乙女峠

6時30分起床。 最近のトレーニング前の朝ご飯は、蜂蜜かけまくったコーンフレーク。 食べやすく、蜂蜜でエネルギーをたっぷり補給できるのでオススメ。 (平日もこれやると太るので、ロングやるとき限定です) 夕練:30km、1時間6分 サクッと乙女峠…