6時30分まで爆睡、結構疲れている。 朝ご飯食べて、ちょこっと運動。 朝練:3本ローラー、30分 回復走ペースでユルユル100~150W位で脚回すだけ。 これだけでも血行が良くなって、脚がかなり軽くなった。 とはいえ、昨日TSS400オーバーなので今…
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