6時10分起床。 出勤前にほんのり運動。 朝練:3本ローラー、15分 LSDくらいの強度でユルユル脚を回すだけ。 最後の追い込みで、週末ロングやるので、平日は疲れをためない&身体を甘やかしすぎないように過ごそう。 仕事はドタバタ、それでも18時…
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