2018-10-24から1日間の記事一覧

ノー残業デー

6時起床。 出勤前にほんのり運動。 朝練:3本ローラー、20分 LSDくらいの強度でユルユル脚を回すだけ。 昨日よりも脚が軽い気がする、土曜日にピークが来てくれればOK。 その後2週間はテーパリングして、おきなわに絶好調が来てくれるはず。 仕事は…