5時15分起床、天気予報通り雨。 ってことで、朝食前に軽くトレーニング。 朝練:3本ローラー、60分 30分:LSD、5分走、10分:流し、tabataさん、10分:流しで、合計60分。 あれってくらい脚が軽い、週末ロングと平日まったりで、イイ感じ…
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