6時30分起床。 雨天のため一日大人しく過ごすことに。 朝食後に、運動。 朝練:3本ローラー、1時間11分 LSDくらいの強度で脚を回して汗かいてリフレッシュする感じ。 乗っていないので脚は軽い、平日どこかで高強度やって踏める脚は残しつつもっと…
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