6時30分起床。 ふくらはぎ攣ったダメージはほぼ治ったかな。 それにしてもフォームローラーで脚ゴロゴロした翌日の寝起きが悪い。 今日も査察対応、平和に進んで18時退社。 夜練:3本ローラー、20分 缶ビールをおいしく飲むため、ちょっとだけ運動。…
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