6時30分起床。 朝練:3本ローラー、12分 軽く汗かいてスッキリする程度。 飲み会翌日でも、適量かつ美味しいお酒と料理だと快適。 おきなわ以降、食べ過ぎ・飲み過ぎッてほどではないけれど、(年末年始に備えて)たまには内臓休めないとなってことで…
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