６時３０分起床。 朝練：３本ローラー、１２分 軽く汗かいてスッキリする程度。 飲み会翌日でも、適量かつ美味しいお酒と料理だと快適。 おきなわ以降、食べ過ぎ・飲み過ぎッてほどではないけれど、（年末年始に備えて）たまには内臓休めないとなってことで…
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