6時20分起床。 出勤前にトレーニング。 朝練:3本ローラー、20分 暖房つけて部屋温めてからスタートしたので、動きがよかった。 10分:アップ、tabataさん、6分:流し。 動きがいいのでシッカリと苦しめた。 いつも通り会社、定時で退散して、所用…
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