6時30分起床。 そろそろちゃんと動かねばって思い、体幹トレーニングやってから出勤。 仕事は平和、無事に定時で撤収。 夕練:固定ローラー、1時間2分 15分:アップ、20分走、6分:流し、tabataさん、15分:流し。 きついけれど、きついことやら…
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