6時30分起床。 土曜日の振替休日、 朝練:35km、1時間15分 乙女峠往復しながらメニュー走。 往路塚原陸橋でスプリント15秒で1070W、いい感触。 乙女峠の登りで17分間L4走、いい感触。 1回下って、仏舎利塔までの登りで1分走やって52…
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