6時30分起床。 体幹トレーニングやって、いつも通り会社いって、18時帰宅。 夜練:固定ローラー、30分 サクサクっとtabataさんやるだけ。 オフシーズンだし、変に乗り込もうと意気込んで、結局乗れず精神的に引きずるのもよろしく。 って言い訳して、…
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