6時30分起床。 昨晩も雪は全く降らず。 (雪のつもりで)外走りに行く気が全くなかったので、ローラー台で頑張る。 朝練:固定ローラー、180分 LSDペースで淡々と。 座りっぱなしだし、ダンシングしても自転車振れず使う筋肉を変えられない。 って…
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