6時30分起床。 いつも通り会社いって、定時でさっさと帰宅して、練習。 夜練:26km、1時間4分 乙女峠を途中まで登りつつ、ささっと1分走を3本。 後は信号ダッシュしたりして。 寒いので頂上まではいかず、TSSもそれなりに稼げたのでOK。 変速がイ…
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