6時30分起床。 いつも通り会社いって、18時まで仕事。 夕食前にささっと練習。 夜練:固定ローラー、25分 10分:アップ、5分走、10分:流し。 5分走が苦しいけれど、長年の相棒であるEFX-1でフォームがしっくりきていたのか、やたらと楽しく気…
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