6時30分起床。 《朝食》 《昼食》 シェイク(豆乳・甘酒・きなこ・粉茶)飲むだけ。 19時まで仕事。 《夕食》 昨晩のうちに仕込んでおいた水炊きを食べる。 Simple is Best、鶏と野菜の旨みだけで十分!!
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