6時30分起床。 いつも通りな朝食食べて出勤。 18時まで仕事して帰宅 夜練:固定ローラー、30分 回復走ペースでゆったり脚回す。 血行が良くなったのか、肩凝りがかなり楽になったし、偏頭痛もスッキリ。 都ロード終わってから週末しか乗っていないし…
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