6時30分起床。 コーンフレークとか食べて練習。 朝練:45km、1時間45分 風強いのでささっと乙女峠往復。 1本目はSSTペースで登って16分45秒と風が強い割にはまぁまぁ。 2本目は60-60インターバルを繰り返しながら頂上まで。 軽めの…
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