6時15分起床。 腹筋ローラーやって悶絶して、朝ご飯。 ファスティング明けなので、自然に近いものを食べる。 仕事はだいぶ平和になってきたので今日は定時で退散。 夕練:34km、1時間14分 乙女峠往復しながらのメニュー走。 乙女峠の登りは1分走…
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