7時30分起床。 予想通りだるい。 (シーズン中は)20時以降のアルコールをホントにやめなければ・・・!! 体幹トレーニングやって、朝ご飯プラスコーヒー。 油揚げをトースターでチンするなり、フライパンで乾煎りすればグルテンフリーなクルトンに早…
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