5時20分起床。 蜂蜜舐めて栄養補給して、体幹トレーニングやってから朝チャリ。 朝練:固定ローラー、20分 3の倍数の日でお酒飲めるので、朝のうちに少しでも運動。 LSDペースでゆったり脚を回すだけ。 2日間ソコソコのペースで走って疲労がたまって…
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