6時15分起床。 体幹トレーニングやって、朝ごはん。 仕事は終日デスクワーク。 昼食は社食で焼き魚。 ノー残業デーのため定時でさっさと帰ってトレーニング。 夕練:30km、1時間7分 乙女峠往復しながらインターバルトレーニング。 20秒ダンシング…
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