6時30分起床。 口内炎だいぶ治まって、首の痛みは完治したっぽい。 体幹トレーニングやって、朝ご飯。 昨日食べ過ぎてさほどお腹が空いていない。 朝練:45km、1時間40分 乙女峠を60-120インターバルやりながら登って、16分20秒。 60…
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