6時起床。 体幹トレーニングやってみるが、完全に二日酔いなので、結局11時ごろまで二度寝。 トレーニング ①朝食後、二度寝前の体幹トレーニング ②自転車(昼練):45km、1時間45分 乙女峠を20分かけてかなりゆったりと1本。 長尾峠はすべてダ…
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