6時起床。 トレーニング ①朝食前の体幹トレーニング 昨日は朝夕ともに動きが悪かったので、今日は乗らずに回復させようってことにした。 ダラダラ乗るのが一番よくないので・・・。 食べたもの 朝ご飯⇒ お昼ご飯⇒社食でさっぱり、サラダチキンうどん。 夕食…
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