6時起床。 いつも通りの朝ご飯。 仕事はノー残業デーのため定時で撤収。 夕練:30km、1時間1分 平地を一定ペースでリラックスして走る。 あ~気持ちよかった。 夕食はオムレツ×日本酒。 それぞれ美味しいけれど、組み合わせたところで美味しさアップ…
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