5時起床。 今日の朝ご飯&補給食、先週に引き続き米粉入りパン(写真は使いまわし)。 朝練:113km、3時間40分 5時45分出発で富士山1周。 風が強くて、往路向かい風基調、復路追い風基調だった感じ。 平地・下りはエアロフォームで上体を低くし…
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