7時起床。 トレーニング ①ダイナミックストレッチ&体幹トレーニング 基礎メニューをやるだけ。 身体が重い・・・。 ②固定ローラー、30分 飲み会前にtabataさんやるだけ。 食べたもの 朝食兼昼食:野菜スープとか 夕食:飲み会@御殿酒場・堀松 意識高い…
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