5時30分起床。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと腹筋ローラー。 通常通りの動きに戻った、しっかり運動して苦しめた。 朝食:1日動く栄養を補給する。 こんなご時世だけれど、仕事で千葉まで行くので三島駅の箱根ベー…
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