6時20分起床。 喉がガラガラで非常に調子が悪い。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと腹筋。 朝食:1日動く栄養を補給する。 熱は無いが喉の痛みと咳が酷いので仕事はお休み。 新型コロナではなさそうだけれど、病院行…
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