6時40分起床。 体調はかなり回復、相変わらずでっかい口内炎が辛い。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、基礎メニューと腕立て伏せ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 内臓を休めるためにシェイク飲むだけ。 久し振りに通常出社。 病み…
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