6時起床。 連休中毎日自転車乗っていたので、今日明日は休養日にします。 ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング 朝食前に、ダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯。 久し振りの出勤。 平和にデスクワークがはか…
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