6時15分起床。 ダイナミックストレッチ 朝食前にダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 昨日の晩御飯の残りと、あとはいつも通り。 いつも通り出社。 午後半休のため、半日デスクワークして、正午で撤収。 昼食:午前中の疲労を回復さ…
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