昨晩コーヒーを20時過ぎに飲んでしまい、なかなか寝付けず。 結局25時くらいに寝たような・・・。 6時30分起床、非常に眠いというか目がシャキッとしない・・・。 冷水で顔洗ってだいぶ回復。 ダイナミックストレッチ 朝食前にダイナミックストレッチ…
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