6時30分起床。 相変わらずぐっすり熟睡できた。 回復につながっているはず!! 血餅がぶよぶよして気になる以外は、これといって問題ない。 朝食:1日動く栄養を補給する。 ファスティングのため、いろいろミキサーにかけてシェイクにして飲むだけ。 い…
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