6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 食べ過ぎた感があるので、プチ断食。 昼食分のシェイクも作ってと。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 シェイク飲むだけ。 仕事はドタバタ、19時まで。 今月中に終わるのだろうか・…
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