6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 ささっと、バナナ&ヨーグルト。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で冷やしうどん。 仕事はドタバタしているが、ノー残業デーのため定時で退散。 夕食:一日の疲で労を回復させ…
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