お酒

三井の寿 純米吟醸 バトナージュ

5時30分起床。 二度寝しようにも寝付けそうにないので朝練。 朝練:3本ローラー、45分 15分ほどアップして、レスト長めに入れて1分走を3本やって終わり。 朝は動きが悪いなぁ。 仕事はドタバタしていたけれど、無事に一段落したので定時で帰る。 …

三井の寿飲み比べ

6時20分起床。 朝練:3本ローラー、8分 出勤前にちょっとだけ乗る。 「意味あるのかな?」と思いつつも、体動かして血行よくすれば一日のパフォーマンスが上がるはず。 いつも通り会社いって、ノー残業デーだし、閑散としているので定時で帰る。 夜練:…

照り焼きハンバーグ

6時30分起床。 いつも通り会社、ノー残業デーのため定時でさっさと帰る。 帰宅して、夕食前に運動。 夜練:3本ローラー、30分 ゆったりと脚回すだけ。 レース前なので多少は動いておいたほうが身体がなまらなくていいでしょう。 夕食は照り焼きハンバ…

大那 純米吟醸 山田穂

6時30分起床。 いつも通り会社いって、18時まで仕事。 帰宅して、夕食前に運動。 夜練:3本ローラー、15分 ゆったりと脚回すだけ。 レース前なので多少は動いておいたほうが身体がなまらなくていいでしょう。 夕食は大那 純米吟醸 山田穂。 雪冷え~…

ハンバーグ

6時30分起床。 いつも通り会社いって、査察の残件処理やらで18時30分まで仕事。 査察が終わってようやく平和になった、年内はドタバタが無くて済みそうだ。 夜練:3本ローラー、15分 乗らない日をなるべく作らないようにってことで、夕食前にちょ…