仕事

カップ焼きそばの日

6時10分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 昨日と同様、セブンのバナナマフィンとヨーグルト。 いつも通り出勤。 終日会議、昨日の無駄な印刷資料を使っての会議。 会議自体は必要なものだけれど、参加者全員に紙で資料印刷して配るっていう、金・紙…

今月のお仕事

5時45分起床。 緑茶飲んでストレッチして、朝練 朝練:3本ローラー、20分 10分:アップ、tabataさん、6分:流しで、合計20分の短時間メニュー。 先週ほど冷え込んでいないので脚の動きが良く、大してふらつかずに、ダッシュできた。 20-10×…

休足日

6時30分起床。 休足日&プチ断食日のため、朝食は緑茶飲むだけ。 仕事は一日平和にデスクワーク。 午前中はホントにお菓子も食べずにプチ断食がはかどるが、15時の休憩中はお菓子の配り合いが凄まじく、さすがにお菓子を食べ過ぎた・・・。 うちの部署…

休日出勤

6時30分起床、朝ご飯食べて、休日出勤。 平和にデスクワーク、誰にも絡まれないので、仕事がはかどる。 昼食はわらべで買っておいた菓子パンを4個、ちゃんとしたパン屋のパンは美味いし、午後のパフォーマンスも落ちることなくてよい。 明日朝一で多方面…

おきなわ前最後の仕事

6時30分起床。 出張で食べ過ぎているので、内臓を休めるため朝食は緑茶を飲むだけ。 いつも通り会社、おきなわ前最後の仕事日。 2日間の出張中にたまった仕事を片付けたり、おきなわ旅行中の仕事の段取りをしたりで、一日中ドタバタ・・・。 20時まで…

出張2日目

6時30分起床。 昨晩の食事が美味しすぎてそれほどお腹が空いていない。 昨晩の〆の炊き込みご飯をおにぎりにしていただき、持ち帰りさせてもらったので朝ご飯に食べる。 一晩経つと味が馴染んで、炊き立てとは異なった美味しさになる。 9時から15時ま…

お魚が美味しいぞ

6時30分起床。 おきなわに向けて内臓を休めるため朝食は緑茶を飲むだけ。 今日・明日とお酒とお魚が美味しい富山県へ出張、おきなわ前でお酒を飲めないのでつらい・・・。 10時に御殿場を出発して、無事17時30分富山に到着。 夕食は出張先の会社の…

プチ断食+早朝出社

4時50分起床で、緑茶飲んで支度して、出勤。 6時から早出して空腹状態で頭をフル回転させて仕事する。 当たり前だけれどメールや電話が来ないし、7時30分までは誰も来ないので、書類作成がすごくはかどる。 自転車やるための早起きは苦痛だけれど、仕…

内部監査

6時50分起床、今日はかなり寝坊・・・。 急いで支度して、いつも通りの時間に何故だか出社できるミラクル・・・。 今年から内部監査員になってしまったので、監査結果の調整やら報告やらで一日ドタバタ・・・。 内部監査以外の仕事が終わらず、21時まで…

赤字

6時40分起床、今日もちょっと寝坊・・・。 いつも通り会社、終日デスクワーク。 月末に監査が控えているので、その準備で21時まで残業。 仕事を処理しても、それ以上に仕事が回ってくるので、完全に赤字・・・。 仕事を頼むのは忙しい人にって言うらし…

力仕事

6時30分起床。 梅酒の梅は美味しくジャムになりましたとさ。 パンケーキ焼いておやつに持って行くようにタッパーに詰めて、 余りでジャムを堪能する。 本日は事務室の引越で休日出勤。 終日力仕事で汗ダクダク、脚ガクガク・・・。 ここ数週間の筋トレの…

研修

4時30分起床。 昨日同様移動、高速バスは渋滞に巻き込まれることなく、8時くらいに無事到着。 新宿駅から15分ほどの徒歩をサボるため、1駅分地下鉄で移動して楽する。 今日も予定よりも早く着いたので、ロイヤルホストでお茶して時間をつぶして・・・…

研修

4時30分起床。 練習するためではなく、朝9時から新宿で仕事(研修)のため・・・。 新幹線で行けば6時30分御殿場駅でよいのだが、乗り換えが多くて面倒なので5時45分の高速バスで新宿まで。 高速バスは渋滞に巻き込まれることなく、8時くらいに無…

習慣

4時20分起床、勝手に目が覚める・・・。 天気は雨、とりあえず2度寝して、6時起床。 いつも通り会社、といっても終日取引先に外出。 先週・今週と外出だったが、どちらも社用車で移動。 半径50km圏内だと、社用車移動のほうが電車移動よりも楽だっ…

健康診断・送別会

諸事情により早く会社に行くため、5時30分起床。 週末の練習に向けてエネルギー確保するため、朝ご飯を食べてから出社。 仕事は終日デスクワーク、途中健康診断があったので受診する。 前回から3kgも減っていた、イカンイカン。 心電図は前回洞性徐脈…

インターバルトレーニング⇒初任給

4時30分起床。 自転車乗るって思うと意外と二度寝せずに済むが、自転車乗るって思うまでが大変。 早起きしたので朝練。 朝練:30km、1時間6分 乙女峠を往復、今日はインターバルトレーニング。 二の岡交番まではアップ、脚が良く回る。 二の岡交番…

新年度・休息日

6時30分起床、疲れがヤバく、中々起きられず・・・。 今日から新年度スタート、部署名が変わっただけで、仕事内容は変わらず。 終日デスクワーク、一日平和に仕事が進んで、19時終了。 夜は、職場チームメンバーで会食。 酒飲まず美味しいもの食べまし…

年度末

昨晩は1時30分就寝で、今朝は6時30分起床。 よくわからないけれど、じんましんは収まっていてスッキリ。 仕事はひたすらデスクワーク。 無事に年度末の山を超えて、20時に退散。 家族から夕飯作ってあるよLINEを既読スルーして、王将で夕飯食べなが…

日付超え・・・

6時30分起床、いつも通り会社。 仕事はひたすらデスクワーク。 昼間は経理処理がらみの仕事で無事終了。 夕方から残業し24時過ぎまで、ひたすら文書の英訳・・・。 年度末の山を余裕をもって超えるためこんなことやっている。 明日の昼間速くやれってせ…

有給休暇使おう!!

6時30分起床、いつも通り会社。 終日デスクワーク、やることが多いがだいぶ書類が片付いてきた。 やり残しなく、年度末を迎えられそうで何より。 20時30分に帰る。 週末CSCでダブルヘッダーなので、練習は抑え目というか、今日もお休み。 帰宅した…

走る~

6時30分起床、オレンジ食べて緑茶飲んで、いつも通り会社。 終日工事立会いなんだけれど、建物の行ったり来たりが多かった。 仕事量的に残業確定で自転車乗る時間がないので、移動を極力歩かずにランニングで。 ※走ってはいけないところは、歩いている。 …

引越

6時30分起床。 帰り遅くなりそうなので、米粉パンケーキ焼いて持っていく。 半分は朝ご飯に食べる。 仕事は、職場事務室の改修のため、仮設事務所へお引越し、終日段ボール担いでウロウロ。 夕方から会議が入って、そこからデスクワークして、23時退散…

午前様

今日は仕事が超山場。 昨日は24時まで仕事したが、6時15分に起きる。 7時から26時までひたすら英語漬け。 うちのチームは23時過ぎに無事完了、他のチームの応援やらで26時まで・・・。 帰りに松屋で牛丼食って帰る、この時間まで仕事してるとリ…

新年会

今日は職場の新年会なので、夜練できない。 6時30分起床、朝から10分ローラー台乗っておく、力を入れずに回すイメージで。 同僚にピックアップしてもらい出社。 仕事は一日平和に進んで無事定時で退散。 新年会幹事のため割と新年会の準備時間が多かっ…

ほんのり早出

昨日5時から21時まで仕事した疲れがすごくてなかなか起きられず。 6時起床、7時出社とほんのり早出で、そこから21時まで仕事。 早朝出社でやるべきことをチームリーダーが明確にしてくれるので遅くまで残るよりも格段に効率が良く、チームとしても回…

超早朝出勤

4時過ぎに会社のトラブルで呼び出される。 処理して帰ってくるのも面倒なので、5時過ぎに出社して、そのまま日中仕事して、21時まで残業。 今週ガチで耐えれば一段落できそうかな。 帰宅して5分だけローラー、L3くらいで最初からガンガン漕いでってか…

早朝出社4

5時30分起床、朝からテーブルの角に膝をぶつけてしまう・・・。 朝ご飯抜いて、6時30分出勤で仕事始める。 今日も終日頭が良く回ってくれたが、膝が痛くて一日中へんてこりんな歩き方で・・・。 また、仕事は無事片付いて20時で退散。 帰宅して5分…

早朝出社3

5時30分起床。 昨日の反省を生かして朝ご飯を抜いて、6時30分出勤で仕事始める。 終日頭が良く回ってくれた、予想通りの結果だった。 先週の後処理もようやく着地点が見えてきてもうひと踏ん張り、20時で退散。 帰宅して夕飯食べて、ローストポーク…

早朝出社2

4時40分起床、6時から出勤して、10時終わりの後半休にして、日中所用をこなして、夕方から再出社して仕事する、わけ分からない感じ。 朝から頭の回転が今一つ、朝ご飯に焼き餅にジャムどっさり塗って食べて血糖値を急激に上げてしまったせいだろう。 …

早朝出社1

4時40分起床、6時から出勤。 朝から晩まで先週の仕事の後処理、朝のうちははかどるが、午後から頭の回転がガクッと落ちてしまい、仕事の成果が怪しい・・・。 夜早寝して早朝出社はありだけれど、睡眠時間が少ないと結局パフォーマンスガタ落ち。 早朝対…