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走る~

6時30分起床、オレンジ食べて緑茶飲んで、いつも通り会社。 終日工事立会いなんだけれど、建物の行ったり来たりが多かった。 仕事量的に残業確定で自転車乗る時間がないので、移動を極力歩かずにランニングで。 ※走ってはいけないところは、歩いている。 …

引越

6時30分起床。 帰り遅くなりそうなので、米粉パンケーキ焼いて持っていく。 半分は朝ご飯に食べる。 仕事は、職場事務室の改修のため、仮設事務所へお引越し、終日段ボール担いでウロウロ。 夕方から会議が入って、そこからデスクワークして、23時退散…

午前様

今日は仕事が超山場。 昨日は24時まで仕事したが、6時15分に起きる。 7時から26時までひたすら英語漬け。 うちのチームは23時過ぎに無事完了、他のチームの応援やらで26時まで・・・。 帰りに松屋で牛丼食って帰る、この時間まで仕事してるとリ…

新年会

今日は職場の新年会なので、夜練できない。 6時30分起床、朝から10分ローラー台乗っておく、力を入れずに回すイメージで。 同僚にピックアップしてもらい出社。 仕事は一日平和に進んで無事定時で退散。 新年会幹事のため割と新年会の準備時間が多かっ…

ほんのり早出

昨日5時から21時まで仕事した疲れがすごくてなかなか起きられず。 6時起床、7時出社とほんのり早出で、そこから21時まで仕事。 早朝出社でやるべきことをチームリーダーが明確にしてくれるので遅くまで残るよりも格段に効率が良く、チームとしても回…

超早朝出勤

4時過ぎに会社のトラブルで呼び出される。 処理して帰ってくるのも面倒なので、5時過ぎに出社して、そのまま日中仕事して、21時まで残業。 今週ガチで耐えれば一段落できそうかな。 帰宅して5分だけローラー、L3くらいで最初からガンガン漕いでってか…

早朝出社4

5時30分起床、朝からテーブルの角に膝をぶつけてしまう・・・。 朝ご飯抜いて、6時30分出勤で仕事始める。 今日も終日頭が良く回ってくれたが、膝が痛くて一日中へんてこりんな歩き方で・・・。 また、仕事は無事片付いて20時で退散。 帰宅して5分…

早朝出社3

5時30分起床。 昨日の反省を生かして朝ご飯を抜いて、6時30分出勤で仕事始める。 終日頭が良く回ってくれた、予想通りの結果だった。 先週の後処理もようやく着地点が見えてきてもうひと踏ん張り、20時で退散。 帰宅して夕飯食べて、ローストポーク…

早朝出社2

4時40分起床、6時から出勤して、10時終わりの後半休にして、日中所用をこなして、夕方から再出社して仕事する、わけ分からない感じ。 朝から頭の回転が今一つ、朝ご飯に焼き餅にジャムどっさり塗って食べて血糖値を急激に上げてしまったせいだろう。 …

早朝出社1

4時40分起床、6時から出勤。 朝から晩まで先週の仕事の後処理、朝のうちははかどるが、午後から頭の回転がガクッと落ちてしまい、仕事の成果が怪しい・・・。 夜早寝して早朝出社はありだけれど、睡眠時間が少ないと結局パフォーマンスガタ落ち。 早朝対…

残業

先週の激務から昨日のレースの疲れやらで、結構疲れがたまっている。 6時40分起床、いつも通り会社。 終日先週の仕事の後処理、今週・来週はずっとそちらが仕事になってしまうし残業が続く感じ。 21時に退散、帰宅して夕飯食べて、10分だけ回復走ペー…

休日出勤

6時50分起床。 疲れのピークだ、夜飲み会だし明日レースだし5分だけローラー乗ってペダリング確認、毎日5分だけでも乗りこんでいくとじわじわと脚の動きが良くなってくる。 とりあえず年明けから毎日欠かさず自転車にまたがってペダリングしているので…

大仕事5日目

6時30分起床でいつも通り会社。 大仕事の最終日、無事ではないけれども、何とか終了。 21時まで残件処理して夕飯食べながら帰宅。 これから3週間はガチで忙しくなりそうっていうか、外野がちゃちゃ入れてひっかきまわすことがないことを願う。 朝食:…

大仕事4日目

6時30分起床。 疲れているのか朝ご飯少しでもいいもの食べようと、チョットしたマイブームになっているクルミ餅をサクっと作る。 急いでいると間に合うようになんとかしてしまう適応力と言ったらすごい、普段いかに非効率的に朝過ごしているんだろうか。 …

大仕事3日目

6時30分起床。 昨日夜遅くに酒飲んだので起きるのがつらいと思いきや、すんなりと起きられた。 数年に1回の監査の3日目。 午前中と夕方に担当案件について昨日の続き。 周囲に気を使って回答するとか変に気を使い過ぎて、自信がないような回答をしてい…

大仕事2日目

6時30分起床出いつも通り会社、昨日夜遅くに酒飲んだので起きるのがつらかった。 数年に1回の監査の2日目。 午前中はうちの課でちょうど僕が担当している案件が対象となった、ひたすら質疑応答で1週間分くらい仕事したなってくらい疲れた。 ある程度分…

大仕事1日目

6時30分起床出いつも通り会社。 今日から1週間は数年に1回の監査、どうなるのかと思ったら、今日はうちの課は特にやることなく終了。 明日の準備やら残務処理やらして20時30分退社。 帰宅して、10分ローラー台に乗って脚動かして、風呂入って、夕…

早朝出社2

今日も、5時起床で、早朝出社して6時30分から始業時間まで仕事を進める。 やっぱりはかどる・・・、自転車もそうだけれど周りに合わせる必要がなくマイペースで進み続けるときは、よほどコンディションが悪くないパフォーマンスが格段に良くなる。 日中…

冬はつとめて

5時起床、いつも通り支度して5時45分出発。 暗いし寒いけれども空気が澄んでいて気持ちが良い。 早朝出社して6時30分から始業時間まで仕事を進める。 当たり前だけれど人に絡まれることがなく黙々と自分だけで自分の仕事をこなせるので、夕方の120…

中堅社員研修その3

今日も研修は8時30分からなのに、普段通り6時15分起床。 研修3日目は、コミュニケーションスキルについて、グループワークメインで話し方の練習&習得。 16時過ぎに研修終了、電車・新幹線・電車と極力早く帰れる方法で19時30分に御殿場に帰っ…

中堅社員研修その2

研修は8時30分からなのに、普段通り6時15分起床。 普段はシェイク飲んでるだけだけれど、それができないので朝ご飯食べて20分ほど散歩して時間つぶして、それでも時間が余るのでテレビ見てごろごろ。 研修2日目は、中堅社員に求められる役割と職場…

中堅社員研修その1

6時20分起床。 今日から3日間、会社の中堅社員研修のため千葉まで出張。 8時に出発して、12時30分には昼飯食べて余裕をもって会場に到着。 研修開始まで何年ぶりに会ったんだろうってくらい久しぶりな同期と雑談。 研修初日は、会社のことを中心に…

超早朝出勤

午前2時、会社のトラブルで急きょ出社、昨晩お酒をかなり控えめにしておいてよかった。 老朽化した部品がお亡くなりになったようで、結局10時まで仕事。 待ち時間で溜まっていた仕事が進んだので結果オーライだけれど、最近は老朽化したものがやたらと壊…

工場見学

6時15分起床で、いつも通り会社。 主要メンバーGW休みでいないので、ユルユル仕事して定時で帰ろうかなんて思っていたら、取引先の方が工場見学に来て工場説明で半日消える。 説明してみると、自分でわかっていたつもりのところがわからないなど新しい…

コンサルタント

6時15分起床でいつも通り会社。 7月頭の大型案件対策で、コンサルタントを入れることになり、現状の説明。 終日ドタバタで、コンサルタントの先生が気になるところを熱心に探ってくれて、21時に終了、あまりものの弁当をいただいて帰宅。 あ~疲れた。…

荒天

6時20分起床で、普段通り会社。 終日デスクワークで17時30分に一段落して帰ろうとしていたら、落雷で停電。 そこから設備の復旧やら、天気が落ち着くまで待機やらで、20時30分にようやく退社。 待機時間でデスクワークがはかどったので結果オーラ…

フラフラ

5時起床でローラー台乗ろうと思ったが、寒いのでそのまま二度寝。 6時30分起床で、いつも通り会社。 仕事の件数はそれほどでもないが、一つ一つのボリュームがすさまじい。 時間がないので、簡単に簡単に、最低ラインのクォリティーを心がけて、何とか来…

研修

4時50分起床。 東京で9時30分から研修に参加するため、早起き。 普通列車で東京までなので疲れる、遠回りだけれど新幹線のほうが楽だ。 研修は、工事の計画~施工管理について発注者・受注者双方が参加して、各段階で生じる問題点(双方の認識のずれ)…

トラブル・・・

6時30分起床、いつも通り会社。 終日デスクワークやって残業無しの予定だったが、朝からトラブル発生。 すんなりいくはずのトラブル対応が上から余計な横やりが入って余計に時間がかかって半日以上つぶれ、その分残業になって21時に退社。 事情が分かっ…

研修会

5時30分起床。 仕事の後の懇親会で飲みに行くので、今日も朝のうちにジョギング感覚で20分ローラー台。 7時の電車で東京の田町まで行って仕事。 仕事といっても、研修会というか勉強会で終日討論で、無事終了。 懇親会は定食屋チックなところで安~く…

ドカ食い

6時45分起床、15分寝坊、といいつつも出発時間はいつも通りで、いつも通り出勤。 朝からいきなりトラブル発生、午後2からその対応に追われて、めどがついたところで21時過ぎに退社。 明後日のレースに備えてエネルギー蓄えるため、福亭でしっかり食…

工場祭

6時30分起床で会社、といっても工場祭の運営係で出勤。 一日子供たちの相手で立ちっぱなし、 結構脚がむくんだ。 それにしても、大人って悪いこと考えるな~なんて一日思ってた。 朝食:ハヤシライス・ヨーグルト・ココア・ミルミル 昼食:仕出し弁当 夕…

QC検定

7時起床。 昨日飲み過ぎて酒が残るかなと思ったが、まったく二日酔い感無し、しばらく飲んでなかったから肝臓がフレッシュで動きが良かったのかもしれない。 朝ご飯食べてゴロゴロ過ごす。 9時出発でQC検定受験しに東静岡まで(一応仕事)。 仕事といって…

研修1

6時30起床、仕事の研修で東京まで。 移動は徒歩、電車・新幹線の中は立ちっぱなしで結構疲れた。 朝食:ごはん・みそ汁・目玉焼き・ヨーグルト・ココア・Yakut400 昼食:幕の内弁当 夕食:冷やし担々麺@幸楽苑 幸楽苑の中華そばが販売終了になってた。

とうきょー

6時30分起床、仕事で東京へ行くので、その前にローラー台。 朝練:ローラー台、15分 イージーペースで回すだけ。 仕事は研修を受けに行くだけで内容も難しいことはなかったが、移動は電車での立ちっぱなし&徒歩で結構疲れた。 御殿場に戻ってきて、友…

月初め

6時30分起床で、いつも通り会社。 月初めなのでスーツにネクタイ着用で出社、スーツのほうが気が引き締まるのでお好み。 仕事は終日デスクワーク、目がバカみたいに疲れた。 18時で退社し、夕飯食べながら帰宅して、練習 夜練:ローラー台、37分 DVD…

ローラー台

6時40分起床、今日の朝まで炭水化物抜きの食生活のため具沢山オムレツ作って食べて、いつも通り会社に行く。 うちの課は毎月担当者が研修をやるが、時間制限なしのため予定時間を大幅に超えることがあるので、制限時間を決めてその中でテーマにそってプレ…

うつ・・・

今日は完全に精神的に参ってしまった感じ。 明日は振替休日なのに、午後からきて書類作れと言われたが、お断りでGW5連休。 朝食:ハヤシライス・コーンフレーク・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食:牛すじ丼・何とか野菜の小鉢・味噌汁@社食 夕…

何とか・・・

いつも通り会社行って、昨日の作業報告書をまとめつつ・・・。 今日は精神的に参ってしまうような感じがあったが、何とか周りの方の協力で乗り越えられた。 朝食:ハヤシライス・コーンフレーク・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食:チキンジンジ…

ぐったり。

残業確定で、いつも通り会社行って、日付変わったところで何とか仕事終了。 精神的に参ってしまい、ぐったり。 朝食:ハヤシライス・コーンフレーク・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食:フライ盛り合わせ・もやしのあえ物・味噌汁・ごはん@社食 …

明日出勤・・・

いつも通り会社行って、ひたすら電話で作業内容の調整。 残業になり、そして、明日出勤。 朝食:ハヤシライス・コーンフレーク・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食:豚丼・きゅうりの酢の物・味噌汁@社食 夕食:中華そば・たま丼・餃子@幸楽苑 …

練習なし

仕事が忙しく、21時30分まで残業。 夕飯食べながら帰宅、練習なし。 朝食:ハヤシライス・パウンドケーキ1切れ・バナナ・コーンフレーク・ヨーグルト・ココア・Yakut400 昼食:牛肉と葱の炒め物・きゅうりの酢の物・ご飯並盛・吸い物@社食 夕食:坦々…

結局、脂肪が増えてた

休養期間と割り切って朝は6時30分まで爆睡。 いつも通り会社行って、定時で退社。 Komiyamaさんちによって、合同練習の在り方についてアドバイスをもらう。 初心者を気にせず、レース向けの練習を呼び掛けていけばいいんじゃないとのこと。 出るレースに…

体重がどんどん増える

しばらく雨が続くため、休養期間と割り切って朝は6時30分まで爆睡。 いつも通り会社行って、ドタバタして18時過ぎに退社。 さすがに運動していないのに、夕飯しっかり食べてしまうので体重がどんどん増える。 明日は控えめで・・・・・・・。 朝食:ハ…

休養日

雨のため、朝は6時30分まで爆睡。 休日出勤で一日働いて終了。 雨が続くので、体を休めたほうがいいんだろうなってことで、食事制限無し・練習無し。 朝食:ハヤシライス・コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakut400 間食:チョコ2個 昼食:…

トラブル

6時30分に起きて、いつも通り出社。 朝から残念な感じで、完全にその対応で一日終了、しばらくその対応になりそうだ。 そんなわけで、ぐったりのため練習なし。 朝食:卵かけごはん・コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400 昼食:フライ…

休日出勤

6時30分に起きて、いつも通り出社し、午前中仕事して昼飯食べながら帰宅して、午後は●●昼寝。 最近、職場に精神的に病んでる人が多くて、こちらも気がめいっているし、気を使わないといけないのでしんどい。 結局、精神的に疲れていてやる気もないので、…

6時30分に起きて、いつも通り出社し、定時で退社。 帰りにKomiyamaさんちによって、いろいろと日程調整して、夕飯食べて帰宅。 朝食:コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400 昼食:チキン南蛮定食 間食:せんべい2枚 夕食:ラーメン・…

残業

6時30分に起きて、いつも通り出社。 もともと残業ありだったが、トラブル発生のため1時間余計に残業となり22時30分に帰宅。 4時間飲まず食わずで残業だったため、一応夕飯食べて、風呂入って寝る。 朝食:コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココ…

休日出勤

工事立会いの休日出勤のため、6時30分に起きて、いつも通り出社。 こちらの責任者と工事業者との連携がおろそかで、いろいろと問題が発生し、その都度責任者に連絡とって対処してっていう感じでとにかく時間がかかってしまった。 ストレスたまりまくりで…