地域行事

仕事~運動会~回復走

本日は午前中仕事・午後は地区の運動会で100mリレーといった段取り。 6時起床、朝ご飯食べて、出勤。 筋肉痛は無いが脚が重たいので、階段がきつい。 仕事は無事に予定していた分が終わったので、正午で撤収。 帰宅してお昼ご飯、野菜とタンパク質を簡…

運動会

4時20分起床、昨晩の疲労が抜けきっていないため、二度寝。 7時に起きて、朝ご飯食べる。 8時30分から地域の運動会に参加。 今年は3種目に参加、ゲートボールリレー(キーパー)・綱引き・サイコロリレー。 綱引きのダメージがでかい、自転車って一…

地域親睦(朝から宴会)旅行

6時30分起床。 本日は地域親睦(朝から宴会)旅行&明日レースのため、自転車に乗るだけ乗っておく。 朝練:3本ローラー、20分 10分アップ、4分:tabataさん、6分:流しで、合計20分。 飲み会やらなんやら色々と続いて、8日ぶりの自転車。 自転…

さいと焼き

7時30分起床、今シーズン最大寒波なようで、とにかく寒い。 9時から地区のさいと焼きの準備。 風が強くてさいとを積むのが大変だったが、無事に1時間ほどで終了。 うちの地域は昔からの伝統で、曜日関係なく14日の夜点火のため、いったん帰宅。 帰宅…

あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨晩はちょこっとしか飲んでいないので寝ざめスッキリで6時起床。 そば食べて、毎年恒例の初詣サイクリングに参加。 初詣サイクリング:33km、1時間17分 今年は参加者7名と例年より…

運動会

6時起床、天気は曇り。 予想というか期待が完全に外れて、6時30分にちゃんと花火が上がったので、運動会はある。 昨日の疲れがすさまじいので30分ほど3本ローラーに乗って血を流す。 乗っていると血流が良くなって気持ちが良いのだが、根本的な筋肉の…

2部練・運動会

4時30分起床。 地区の運動会のため、運動会を挟んで2時間ほどの朝練と午後の練習といった感じでたっぷり運動する。 朝練:43km、1時間43分 単独で乙女峠1本と、長尾峠を1本。 昨日足を攣った状態でだましだまし1時間近く走ったダメージが確実…

地域旅行

6時30分起床、案の定二日酔い・・・。 朝ご飯食べて地域旅行に参加。 地域旅行といっても朝から飲み会しながら親睦深めて、バスであちこち回るロクでもない行事、今回は目黒雅叙園⇒昼食バイキング⇒品川の水族館。 最初は雅叙園の百段階段見学、外の空気と…

避難訓練

7時起床、寒いぞ。 地区の防災訓練があるので、合同練習はお休み。 ゆったりパンケーキ焼いて朝ご飯に食べる。 9時から避難開始で、防災備品の確認→消火器訓練→炊き出しの配給で、10時くらいに終了。 こんなに早く終わったっけってくらい、あっという間…

うんどーかい

5時起床も、大殿筋が動かず。 2度寝して6時に起きて、ストレッチ&マッサージで大殿筋ほぐして、回復走がてら初心者練習会のサポート。 初心者練習会:36km、1時間36分 どんよりとした天気なので、神山まで下って農道登って、東名側道でローテーシ…