自転車(レース)

チャレンジロードレース

6時30分起床。 昨晩から喉が痛く、時折血のような味がする。 動けない・息できないほどではないのでレースは参加することに。 朝ご飯はこんな感じ。 午後からレースだと朝ゆっくり過ごせるので楽々。 8時30分に出発して、10時前に到着。 受付して準…

東京都ウィンターロードレース大会(3月)

6時15分起床。 朝起きたらこんな感じ。 昨日の夕飯が胃に残っていて気持ち悪い・・・。 いつも通りの和定食食べて栄養補給!! 7時30分出発、渋滞もなく、8時30分過ぎに到着。 ウォーミングアップは徐々に上げていく感じで競輪学校の坂を走って、コ…

東京都ウィンターロードレース大会(2月)

6時起床。 自走か車載か悩みながら朝ご飯シッカリ食べる。 脚を温存してレースの場に長くとどまるべく車載で行くか? そもそも練習レースなので自走で行ってレースで追い込んでヘロヘロになりつつ帰宅してスタミナ増強を狙うべきか? レースの場に長くとど…

東京都ウィンターロードレース大会

5時30分起床。 本日都ロード。 昨日の昼間までは自走で行く気満々だった。 しかし、昨晩から爆風だし、気温氷点下だしと言い訳並べて車で行くことに。 BMWに自転車積んでの移動、思いのほか積載力抜群!! 幅はでっぱりがあって狭く感じるけれど、高さが…

大磯クリテリウム

5時30分起床。 本日大磯クリテリウムに参加。 練習:125km、4時間32分 所々雨予報だけれど、雨が降る場所と通過時間を考えると雨に降られないだろうってことで自走で参加。 あくまでベースつくりのためのLSD。 そのなかに短時間高強度のレースを…

TCFエンデューロ

6時30分起床。 普段と同じくらいの朝ご飯食べる、量はいつも通りだけれど中身はほぼ炭水化物。 コーンフレークを電子レンジでチンして温めて食べたけれど、Yakultが冷えていて食後寒かった。。。 7時30分ごろ出発。 須山経由で行ったけれど、このくら…

失意のおきなわ210km

4時40分起床。 朝食バイキングを5時から食べる。 今年は例年よりも皆さま早くから並ばれていたようで・・・。 食べ過ぎた感があるが、あとでお腹空いて動けなくなるよりはいいか。 (レース前は腹8分目にするべきだった) 市民レース210km:5時間…

CSC5時間耐久ロードレース

4時45分起床。 朝早いので若干眠いけれど、7時間くらい眠れたので体調は良さげ。 起床時61.9kg、ちょっと軽いなぁ。 朝食は車中でパンを食べる、腹8分でいいのに、体重が軽くてカーボローディング失敗したかと不安になりついつい4個も食べてしま…

都ロード

6時30分起床。 昨晩飲みすぎたかなと思っていた割にはスッキリ。 〆のたまごかけごはんは次の日快適な気がする。 午後からレースという珍しいスケジュール。 朝ご飯食べて、雑務をこなして、10時すぎに昼食食べて、11時過ぎに出発。 移動中もちゃんと…

川崎マリンエンデューロ

4時30分起床、昨晩中々寝付けず、実質睡眠時間が3時間くらい・・・。 朝ご飯食べて、荷物積みこんで、5時20分出発。 特に渋滞もなく、6時50分到着。 受付して1時間ほど仮眠Zzz・・・。 スタート45分前から準備⇒ストレッチ⇒1周だけ試走。 肌寒…

富士スプリングエンデユーロ

6時起床。 消化・吸収が良いお餅を朝ご飯に食べて、最後のカーボローディング。 荷物等々は昨晩のうちに積み込んでおいたので支度は楽々、7時30分ごろ出発、8時ごろ到着。 《レース前》 ゼッケンは両面テープでピタッと貼り付けて安全ピンで留めて、ば…

チャレンジロードレース大会

5時30分起床、寒い・・・。 昨晩準備し終わっているので、朝ご飯ゆったり食べて7時ごろ出発。 到着が8時過ぎで、受付して、トイレ行って軽量化して、自転車準備したりしてたら試走の時間を逃してしまう、ストレッチしてウォーミングアップエリアを10…

JCRC

4時30分起床。 自走で行こうと思っていたけれど、どれくらいかかるのか分からないし、どれだけ脚を削られるのか分からないので車で行くことに。 1時間のレースだけれど、朝から餅3個をサラダチキンの煮汁で雑煮作って食べる。 生姜と葱の風味でさっぱり…

新車レースデビュー

5時45起床。 自走で行こうか車載で行こうか悩みながらの朝食。 チャレンジロードの練習な位置づけなので、自走で行ってヘロヘロでレースするよりも、フレッシュな状態で1時間弱高強度に耐えることのほうが重要かなってことで、車載で。 自走で行けるだけ…

2018シーズン初レース

6時起床。 のどが荒れているというか痛いというか・・・、酔っぱらってこたつで寝てしまったり、オリンピック観戦による生活が乱れたりのツケが来た??? 朝ご飯食べて、おやつ用パンケーキ焼いたりして、7時30分ごろ出発。 特に問題なく1時間ほどで到…

TCFエンデューロ

6時起床。 カーボローディングがイイ感じなのか、それほど食欲がわかないが朝ご飯食べて、支度しておいた荷物を積み込んで7時出発。 いつも通り1時間くらいで無事到着。 受付して準備して1周だけ試走、グヘーって感じなコース、休むところないじゃん・・…

ツール・ド・おきなわ市民レース210km

今日はツール・ド・おきなわ市民レース210km。 4時40分起床。 5時からホテルの朝食バイキングをシッカリ食べる。 しっかり食べたおかげかお通じがイイ感じになって、軽量化。 今年はスタートが例年よりも早いので6時ごろホテルを出て、6時30分…

土砂降りの中、都ロード

6時起床、8時間気持ちよく熟睡できた。 一日雨だけれど、雨のレースを走っておかないとってことで気合で出場。 荷造りは昨晩やっておいたので、ゆったり朝ご飯食べられる。 7時過ぎに出発、渋滞もなく8時15分ごろ到着。 道中でベーグル1個、到着後に…

富士チャレ200km 弱すぎてお話になりませんでした

5時起床。 朝ご飯食べて、荷物積んで6時過ぎに出発。 朝は寒いのでやや厚着しておく。 6時30分頃到着して、レストラン裏の駐車場に止めることができた。 1周試走して、後は補給食つまみながらお腹が空かないように2時間ほど過ごす。 レースは10時ス…

川崎マリンエンデューロ

4時30分起床。 川崎エンデューロに参加、天気は雨、前日飲みすぎで全く持ってやる気がわいてこない。 朝ご飯食べて、5時45分にイッシーさんにピックアップしてもらい移動。 本日のおやつ・補給食はこんな感じ、どちらも昨日の旅行で買ったもの。 どら…

CSCクリテリウム

5時30分起床。 本日はCSCクリテリウムの日、天気はどんよりしているけれど雨予報ではないので自走で参加。 その前に朝ご飯兼補給食にごはんのお焼きを作ってポケットに詰めて出発。 CSCクリテリウム自走:112m、4時間 往路はLSDペースで淡々と走り続…

チャレンジロードレース大会

5時30分起床。 本日はチャレンジロードレース大会、天気は雨・・・。 体温を維持するのにエネルギーを大量に消費するため・・・、朝からガッツリと他人丼(昨日の夕飯の残り)を食べる。 準備は昨晩のうちにやっておいたので、車に積み込んで出発。 6時…

都ロードBクラス(無事完走)

チャレンジロードに向けてのCSCダブルヘッダーの2日目。 6時30分起床、天気はよさげで何より、昨日の疲れが若干あるけれども問題ないでしょう。 朝ご飯シッカリ食べて、余裕をもって7時40分出発で、8時40分着。 車の中でマッサージしたり、準備し…

JCRC

5時30分起床。 チャレンジロードに向けてのCSCダブルヘッダーの1日目、なのに天気は雨で寒い。 昨日のうちに準備はほとんど済ませておいたので、朝ご飯ゆったり食べられた。 いつ振りだろうってくらい久々の和定食。 昨晩の雪も溶けており、特に問題なく…

都ロードBクラス DNF

6時30分起床。 朝ご飯と移動中のおやつ用に米粉パンケーキ焼く。 フライパン1枚サイズで作るとひっくり返すのが1回でいいので楽だし、その間ほかのことできるので時間効率がよろしい。 朝ご飯に半分食べて、残りを弁当箱に詰めて持っていく。 移動は渋…

都ロード

4時過ぎに勝手に目が覚めてたが二日酔い気味、変な時間に起きるときは前日飲みすぎた証拠。 二度寝して6時50分起床、ボチボチ準備して8時ごろ出発で、特に渋滞なく9時すぎに到着。 受付してゆったりと試走して・・・。 都ロード:1位、44分44秒 …

大磯クリテリウム

7時起床。 今日は大磯クリテリウムに参加、それほど寒くないけれど風が強い。 朝ごはんにクルミ餅作って食べて、おやつ用にパンケーキ焼いてタッパーに詰めたりボチボチ準備。 9時30分ごろ出発で、無事10時30分到着。 受付して、車の中でエアコン効…

ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン

6時すぎに起床、ホテルの朝食バイキングを食べる。 レース前のバイキングは食べられるものが限られてしまうのがつらいけれども、和食ベースでチョイス。 稲荷ずし・お雑煮があったのがポイント高い、炭水化物・タンパク質でスポーツ時の栄養補給に最適。 朝…

骨折療養52日目・ツール・ド・おきなわ210km

4時45分起床、日が出ていないので沖縄といえど朝は寒い。 肩の調子はよさげ。 毎年同じような感じで、5時からホテルの朝食バイキングへ。 レース日なので、エネルギー切れになると困るのでいろいろと食べる。 消化・吸収が良くて温かいものだけにすれば…

富士チャレ200km DNF

5時15分起床、天気は雨で気分ダダ下がり。 朝ご飯食べて6時過ぎに出発。 6時30分ごろ到着、この時間でもピット前の駐車場になった、晴れていれば遠くの駐車場になるのにね。 チームメンバーでまとまって準備して、スタートまでの時間で持ち寄ったお菓…