食べ歩き&呑み歩き

ドライカレー

6時15分起床、いつも通り会社。 昨日頑張っておいたおかげで、今日は比較的平和に進む。 一日デスクワーク、20時まで仕事して退散。 ガンジス川で夕飯食べていく。 ドライカレー、香辛料と野菜の旨みがしっかりと感じれられて、美味しかった。 ごはんは…

食べ歩き2

8時30分起床、今日も一日ゆったりと過ごすことに。 そんなわけで、今日も食べ歩き。 昼食は、箱根仙石原のインド料理店「AZURE MOON」。 シーフードカレー・ひき肉カレー・タンドリーチキン・シシカバブ・ホウレン草ナンなどなど。 シーフードカレーは、…

食べ歩き

6時30分起床、ビールオンリーなのですっきりと起きられた。 水曜日~金曜日で飲みすぎて疲れているので今日は練習なしで、一日美味しいものを食べてゆったりと過ごすことに。 昼食は新横浜に行きたい店があったので行ったらやっていなかったので、その隣…

飲み会

飲みすぎ・食べ過ぎ・仕事のし過ぎで疲れているのか?? 4時30分の目覚ましに気づかなかったのか、無意識のうちに止めていたようで・・・。 5時50分起床。 テキトーに肩周りをほぐしてみる、肩周りは人並み外れて柔軟性が高いが、ボールを投げると貧弱…

朝練・飲み会

4時30分起床。 本日は夜飲み会のため、朝練で頑張る。 朝練:30km、1時間1分 足柄駅往復コースをひたすら信号ダッシュインターバルで。 昨日のインターバル疲れもあるのか掛かりはイマイチ。 こんな日もあるさ。 帰宅して、シャワー浴びて、朝ご飯…

合同練習

5時起床。 たくさん飲んだけれど、美味しい日本酒だったので、寝起きスッキリ。 朝ご飯食べて、補給食に米粉パンケーキ焼いて朝練に出発。 合同朝練:126km、4時間35分 Abeさん・M木さんと3人で松田~中井~国府津~箱根コース。小田原までは平地…

富士イチ

5時15分起床。 お茶摘みで一日自分の足で動き回っていたダメージがでかい・・・。 自転車で使う筋肉は違うので何とかなるのではってことで、朝ご飯食べて、練習に参加。 合同朝練:109km、3時間40分 M木さんと富士イチ・ファストラン。 走り始め…

お茶摘み

5時30分起床。 昨晩はたくさん飲んだけれど、ビールだけなので悪酔いすることなく、目覚めスッキリ。 本日はお茶摘みなので、その前にサクッと練習。 朝練:30km、1時間10分 乙女峠で30-90のインターバルを10本。 今日はすべてシッティング…

健康診断・送別会

諸事情により早く会社に行くため、5時30分起床。 週末の練習に向けてエネルギー確保するため、朝ご飯を食べてから出社。 仕事は終日デスクワーク、途中健康診断があったので受診する。 前回から3kgも減っていた、イカンイカン。 心電図は前回洞性徐脈…

アイスクリーム

4時30分起床で朝練。 朝練:30km、1時間2分 5時出発で板妻~大野原の緩~いアップダウン3往復。 終始、200W位でゆったりと流すのみ。 6時くらいまでは車がほとんど来ないし、大野原の景色は広々として快適。 路面が悪いのと年に数回動物が倒…

インターバルトレーニング⇒初任給

4時30分起床。 自転車乗るって思うと意外と二度寝せずに済むが、自転車乗るって思うまでが大変。 早起きしたので朝練。 朝練:30km、1時間6分 乙女峠を往復、今日はインターバルトレーニング。 二の岡交番まではアップ、脚が良く回る。 二の岡交番…

スタミナ食

5時起床、昨晩はビールオンリーだったので寝起きからスッキリ。 雨が降っているが、乗らないことには強くならないので、6時から外でささっとトレーニング。 朝練:35km、1時間20分 ワセリン・レインシューズカバー・泥除けの雨装備に、半袖ウェアで…

徐々に復調

7時30分起床。 朝ご飯食べて練習に出かける・・・。 朝練:75km、2時間50分 調子はイマイチだけれど乗らないとドンドン悪化するので乗れるだけ乗ってみる。 富士イチでもサクサクっとと思って出発するも、河口湖の先で事故渋滞なようで全く進まず…

休養日

7時30分起床。 体調イマイチ・疲れがドバっと出てきた感じ・・・。 一日ゴロゴロ過ごす。 夕方、60分・2980円のマッサージに行ってみる。 グイグイやってもらいそれなりにスッキリはしたものの、60分・2980円なので期待していくほどのもので…

富士イチ×2周

5時45分起床。 本日は黄色メルクス氏のブルべ対策練習で富士イチ×2周の日。 朝ご飯食べて、体重が61kgと体重だけはイイ感じの仕上がり。 補給食はとりあえずこれだけ持って行く。 フワフワパンケーキは食べやすくて食べている感があるので元気が出る…

たっぷり練習

6時20分起床。 アンパンマン見ながら、朝ご飯ガッツリ食べて練習へ。 朝練:143km、5時間12分 ヒンヤリしているけれど、夏用ウェア2枚重ね+アームウォーマー+ニーウォーマーで出撃、10℃あって日中晴れていればこれで快適に一日OK。 チーム…

松屋でカレー

6時30分起床。 今日は終日デスクワーク。 今週の大きな山を乗り越えるべく22時まで残業。 無事、頂上を超えることができて、明日は安全に下山するだけ。 松屋でビーフカレーを食べて帰宅。 欧風?カレーを凄い久しぶりに食べた、牛肉が柔らかくて旨みが…

残業

6時30分起床、とりあえず傷口の処置をする、思いのほか回復した感じ。 会社行って、終日デスクワーク、22時終了。 松屋で夕飯食べて、帰宅して、風呂入って、ストレッチして一日終了。 右ひざをかばって動きが変になっているのか、左の内転筋・縫工筋が…

狸にぶつかる

6時30分起床。 いつも通り会社、都ロードに向けて練習するべく、ノー残業デーを理由に定時でさっさと帰る。 帰宅したら、ささっと準備して練習へ。 夜練:31km、1時間12分 乙女峠往復のファストラン。 風が強く、風向きも安定していないので追い風…

都ロードBクラス(無事完走)

チャレンジロードに向けてのCSCダブルヘッダーの2日目。 6時30分起床、天気はよさげで何より、昨日の疲れが若干あるけれども問題ないでしょう。 朝ご飯シッカリ食べて、余裕をもって7時40分出発で、8時40分着。 車の中でマッサージしたり、準備し…

JCRC

5時30分起床。 チャレンジロードに向けてのCSCダブルヘッダーの1日目、なのに天気は雨で寒い。 昨日のうちに準備はほとんど済ませておいたので、朝ご飯ゆったり食べられた。 いつ振りだろうってくらい久々の和定食。 昨晩の雪も溶けており、特に問題なく…

ファストラン

6時30分起床。 午後半休でトレーニングしようということで、朝ご飯に米粉パンケーキ食べて栄養を蓄える。 仕事はひたすらデスクワーク、ひたすら経理処理がらみ、年度末だしこんな感じ。 無事に12時過ぎに退散。 兜でランチ、レアビーフカツ定食、20…

ラーメンR

6時30分起床、いつも通り会社。 春休みの家族サービス真っただ中なのか人が少なめ・・・。 仕事はあるがやる気が今一つ・・・、20時まで黙々とできるだけ仕事片付けて退散。 いつの間にか近所にできたラーメンRで夕飯食べて帰る。 お初なのでラーメン…

食べ過ぎ??

6時30分起床、オレンジ食べて緑茶飲んで、いつも通り会社。 日中工事立会い、残業でデスクワーク、いつになったら残業が無くなるのだろうか・・・。 20時に退散し、王将で夕飯食べながら帰宅。 食べ過ぎている感があるけれども、このくらい食べても体重…

5分走

6時30分起床、今日は冷え込んでいて久しぶりに車が凍っていた。 いつも通り会社、終日デスクワーク。 仕事は徐々に落ち着きが戻ってきたようで、今日も平和に18時過ぎに終了。 来年度の人事異動の発表があった。 僕は現状維持、グループメンバーも現状…

コンディション確認

8時30分起床。 昨晩寝たのが遅いけれども意外とすんなり起きられた。 朝から米粉パンケーキ焼いて、食べて、そのあとトレーニングというかコンディション確認。 朝練:3本ローラー、30分 明日のレースに備えて、調子の確認。 データ見返すと、前外走っ…

日付越え

6時30分起床。 今日も朝からパンケーキ焼いて、夕飯のお弁当に持っていく。 パンケーキといっても、米粉使ってグルテンフリー、ここ2年くらいそんな感じ。 仕事は、終日デスクワーク。 途中夕飯にパンケーキ食べてエネルギー補給、あとは芋けんぴとか干…

天津炒飯

6時30分起床。 風邪はほぼ治った、若干鼻水が出る程度・・・。 いつも通り会社、19時30分までやって退散。 机の中のお菓子がほぼなくなったら、別に食べなくてもイイかなって思えてきた。 あるからあるだけ食べてしまうので、小分けして少しだけ持っ…

体調不良

6時30分起床、完全に風邪ひいた。 喉・鼻が完全にやられているが、熱や咳は無いのでとりあえず出社。 終日頭がポカーンとしてパフォーマンスが全く上がってこない。 なんとか仕事を片付けて19時に退社。 福亭で油淋鶏定食食べて帰る。 葱たっぷり、ニン…

体調イマイチ

9時起床、体調がイマイチ、喉・鼻が完全にやられている。 職場の先輩から誕生日祝いにもらった黒麹で作った甘酒を朝ご飯に飲む、黒麹だけあって酸味が強い。 お米の甘さは残しつつ酸味がアクセントになって、すっきりと飲めた。 添加物一切使っていないので…