よく寝た

ゴールデンウィークの中３日は仕事。

毎日２３時過ぎまで残業。

平均睡眠時間、５時間。

そんなわけで、今日はひたすら寝てた。

夕方練、１５km、４０分

上小林往復コースを、心拍１５０～１７０で。

そこそこ乗っていれば、心拍１７０は全く苦しくないが、

練習不足のため、ひたすら苦しいだけだった。

帰ってくる頃には、体が温まってきてそこそこ走れていた。

GW残り３日、がんばろっと。