タイヤ
合同練習会、忍野村往復、75km、3時間
合同練習会で忍野村往復コース。
参加者は、saitoさん、kaziさん、abeさん、nabeさん、k村さんと僕の6名。
田植えの筋肉痛を抱えたままの参加。
歩くと痛いが、自転車に乗る分にはさほど違和感がない感じ。
須走まで
abeさんについていくとオーバーペースになってしまうので、
遅れながらもインターバルかけて、自分にとって走りやすい方法で登る。
ダッシュすればそこそこスピードが乗るが、スピードが落ち込む時の
落ち込み方がひどかった。
須走から篭坂峠
ゴルフ場の先のきつくになる手前まではabeさんについていけたが、
急こう配で、ダッシュするもあまりスピードが乗らず、
心拍数だけが上がってしまい、置いていかれる。
その後は、シッティングで一定ペースでひたすら登るが、心拍は全く下がらず190台。
いつもだと最後のヘアピン付近からスパートをかけているが、
今日は田植え疲れと、心拍数が上がりすぎたためえっちらおっちら登るだけに。
篭坂峠~忍野村
渋滞を避けるため、裏道主体で進む。
忍野村までの平坦区間は本当に気持ち良く走れた。
回しているだけでどんどん進めた。
忍野村~篭坂峠
山中湖までの平坦区間はnabeさんに引きずりまわされて消耗。
登り始めまでの平坦区間を前に出てペースダウンを狙う。
が、登り始めたらabeさんに置いていかれて、あとはひたすらシッティングで登る。
篭坂峠~Komiyamaさん
前輪をベロフレックスに交換したおかげで、Kaziさん、saitoさんと同じペースで下れた。
タイヤがいいと、コーナーがすごく楽だ。
前輪のグリップがよくても、後輪がグリップしないと、後輪が滑ってオーバーステアになりそうだ。
後輪が限界を超えないように、コーナリング中にほんのりブレーキをかけていたせいか、若干アンダーステアが出る。
結局、後輪もベロフレックスに交換した。
Komiyamaさんちで、saitoさんのタイヤ講座を聞いて解散。
温泉
最近、疲労回復のため温泉にはまっている。
今日は、須走の天恵。
温泉は疲れの取れ方がすごい。