合同練習、温泉

合同練習(小山町役場～篭坂峠)、５５ｋｍ、２時間３０分

朝起きて、曇ってはいるものの、路面は乾いており、霧はないので、朝練へ。

家を出発してから、いつもよりも力が入らない感じだった。

天気もいまいちなので、ガンガン走るというよりは、ゆっくりと丁寧に走る感じでいこうと割り切って・・・。

今日は、カツマタさんと２人で練習。

小山町役場まではゆったりと進む。

そこからはひたすら登り。

カツマタさんがいいペースで登ってくれるので、それについていく感じで。

時折ダンシングしつつ、一定ペースで。

篭坂峠は、各時のペースで。

中盤でペースが落ちたものの、山頂ではしっかりともがいたが、最大心拍数が１９０に届かなかった。

朝から調子がいまいちな感じだったので、仕方ないか・・・。

温泉(石割の湯)

夕食後、久々に温泉へ。

ぬるーいお湯にゆったりとつかって疲労回復。

明日は、天候がびみょー。

コース短縮して、ささっと練習してしまおう！！