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合同練習予告

3連休の練習呼びかけです。

土日のどちらかは、係長とサイクリングに行きますんで、不参加かもしれません。

 

7月13日(

伊豆長岡コース(平地、85km)

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f7af302f6df6c3ab1b92eafa7612ffa1

所要時間: 3時間30分

集合場所: 永原サークルK

集合時間: 5:30出発

練習内容: 復路の三島までは一定ペースで走りつづける練習

      鬼牽きは禁止。

      茶畑農道からは、マイペースで。

 

7月14日(

伊豆長岡コース(平地、85km)

 

所要時間: 3時間30分

集合場所: 永原サークルK

集合時間: 5:30出発

練習内容: 復路の三島までは一定ペースで走りつづける練習、鬼牽きは禁止。

      その後は、マイペースで。

 

7月15日(

山中湖~道志村~忍野コース(山岳、100km)

 

所要時間: 4時間30分

集合場所: サイクルショップKomiyama前

集合時間: 5:30出発

練習内容: がっつり登り・・・。