合同練習予告

３連休の練習呼びかけです。

土日のどちらかは、係長とサイクリングに行きますんで、不参加かもしれません。

７月１３日（土）

伊豆長岡コース（平地、８５ｋｍ）

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f7af302f6df6c3ab1b92eafa7612ffa1

所要時間：　３時間３０分

集合場所：　永原サークルK前

集合時間：　５：３０出発

練習内容：　復路の三島までは一定ペースで走りつづける練習

　　　　　　鬼牽きは禁止。

　　　　　　茶畑農道からは、マイペースで。

７月１４日（日）

伊豆長岡コース（平地、８５ｋｍ）

所要時間：　３時間３０分

集合場所：　永原サークルK前

集合時間：　５：３０出発

練習内容：　復路の三島までは一定ペースで走りつづける練習、鬼牽きは禁止。

　　　　　　その後は、マイペースで。

７月１５日（月）

山中湖～道志村～忍野コース（山岳、１００ｋｍ）

所要時間：　４時間３０分

集合場所：　サイクルショップKomiyama前

集合時間：　５：３０出発

練習内容：　がっつり登り・・・。