合同練習
この土日は、飲み会→練習会→飲み会→練習会って感じだった。
8月3日、合同練習(富士マリンプール往復)、95km、3時間10分
参加者はsaitoさん、abeさん、タカアキさん、morioさん(裾野で合流)と僕の5人。
青年の家に集合して富士山ヒルクライムコースの予定だったが、天候がいまいちなので下界を走ることに。
前日飲みすぎて体調がすっきりしないが、走っているうちに酒が抜けて調子が良くなってきた。
沼津~富士の平坦区間はabeさん、morioさんと45km/hでローテーションしながら。
スピードが落ちる前にどんどん前に出て、どんどん回して、猛スピードで進む。
ひさびさにこんなに追い込んで巡行した。
ひたすら下ハン持ってもがく・・・。
苦しいけどきれいにローテーションが回るので気持ちよく走れる。
帰りはabeさんと2人でローテーションして進む。
向かい風のため下ハン持って、さらに体を低く低くして空気抵抗を減らして。
帰りの登りはabeさんが猛スピードで登るので後ろにひたすらついていくが、平坦区間で頑張りすぎたので、岩波駅で脱落。
マイペースで帰還。
夜はKomiyamaさんちでBBQ。
たくさん食べて、たくさん飲んで・・・。
8月4日、合同練習(富士岡農道~長尾峠)、50km、2時間30分
nabeさん、310さんと練習。
終始310さんのペースに合わせて登る。
昨日の平地スピードトレーニングのダメージで思いのほか踏めない・・・。
おきなわまで、お酒は控えめでいきたいと思います・・・。